Servicios
La Ciencia Combinada con Consciencia
Terapia Psicológica
Explora, comprende y transforma lo que te duele.
Profundidad Clínica
Enfocada en problemáticas emocionales complejas como ansiedad,
depresión o trauma.
Duración Flexible
Procesos de mediano y largo plazo, orientados a cambios estructurales
y sostenibles.
Acompañamiento Personalizado
Diseñado según tus necesidades y ritmo
Terapia enfocada en ansiedad
Aprende a calmar la mente y recuperar el control de tu vida.
• Identificación de pensamientos ansiosos automáticos.
• Prácticas de respiración y mindfulness para estabilizar la mente.
• Desarrollo de confianza interna y manejo del miedo anticipatorio. targets.
• Técnicas cognitivo-conductuales para modificar creencias limitantes.
Terapia enfocada en depresión
Recupera el sentido, la energía y la conexión contigo mismo.
• Identificación de pensamientos depresivos y patrones de aislamiento.
• Ejercicios de activación conductual y reconstrucción de rutinas vitales.
• Integración de mindfulness para conectar con el presente sin juicio.
• Fortalecimiento de vínculos emocionales y sentido de propósito.
Terapia enfocada en estrés crónico
Libérate del agotamiento y recupera tu equilibrio físico y mental.
• Evaluación integral del impacto emocional y físico del estrés.
• Reestructuración de hábitos mentales y de tiempo.
• Prácticas de relajación corporal y respiración consciente.
• Desarrollo de rutinas de descanso y autocuidado activo.
Consultoría Psicológica
Resuelve tus dudas emocionales con claridad y acompañamiento profesional.
La consultoría psicológica es un proceso breve (de 3 a 10 sesiones) enfocado en resolver conflictos específicos o tomar decisiones importantes. Ideal para quienes desean orientación profesional sin requerir un proceso clínico Prolongado.
Talleres: Tu Vida Sana
Estrés, cuerpo y mente: herramientas de autocuidado
Reconoce tu estrés y aprende a cuidar de ti desde la raíz.
Este taller te ayudará a comprender el impacto del estrés en tu salud mental y física, y a diseñar rutinas sostenibles que te devuelvan equilibrio y calma.
Regulación emocional y necesidades
Aprende a comprender tus emociones y responderte con compasión.
Este taller te guía para identificar y regular tus emociones difíciles, reconociendo las necesidades que hay detrás de ellas. A través de prácticas de mindfulness, autocompasión y movimiento consciente, podrás cultivar una relación más amable contigo.
Cuerpo que siente, mente que acompaña
Fortalece tu salud mental al vivir con una enfermedad crónica.
Este taller ofrece un espacio empático y reflexivo para personas que viven con enfermedades crónicas. A través del diálogo y ejercicios prácticos, se aborda el vínculo entre cuerpo, mente y emociones, fomentando Aceptación y resiliencia.
