Taller: Cuerpo que siente, mente que acompañas de autocuidado
Fortalece tu salud mental al vivir con una enfermedad crónica.
Fortalece tu salud mental al vivir con una enfermedad crónica.
Encuentra comprensión, alivio y propósito en el camino del autocuidado.
Este taller ofrece un espacio empático y reflexivo para personas que viven con
enfermedades crónicas.
A través del diálogo y ejercicios prácticos, se aborda el vínculo
entre cuerpo, mente y emociones, fomentando aceptación y resiliencia.
Estructura de sesiones
Cuerpo, diagnóstico y emociones
Cuerpo, diagnóstico y emociones
Cuerpo, diagnóstico y emociones
Cuerpo, diagnóstico y emociones
Comprensión del impacto emocional de la enfermedad.
Estrategias para reducir ansiedad y fortalecer la autocompasión
Acompañamiento para resignificar la vivencia y encontrar propósito.
Testimonios
Yo venía de sentir todo el tiempo cansancio, estrés y falta de motivación. Me sentía como atrapada en mí misma. Me encontré con el anuncio para el taller de vida sana. Decidí tomarlo para darle una oportunidad a la práctica de meditación, la cuál podría ayudarme a sentir calma.
Las sesiones me ayudaron a disminuir mi ansiedad y pude prestar más atención a mi interior. Recomiendo este taller a todas las personas que, cómo yo, busquen restablecer la conexión con su interior de una manera más holística y encontrar equilibrio.
Fanny Ledesma
Los talleres en línea que tomé en ‘Tu vida sana’, me han permitido identificar y entender mejor al estrés al que me sometido compulsivamente y también cómo la compasión hacia mi misma me permite abrazarme más.
Nahina D.DG.
Cuando tomé el curso de las 4 Nobles Verdades del Budismo estaba pasando por momentos emocionales complejos, que con la revisión teórica y con la práctica meditativa considero logré entender y regular.
Inicié la revisión y reflexión de emociones, pensamientos y acciones que muchas ocasiones no eran las más convenientes o sanas hacia mí misma y hacia los otros que me rodeaban. Me acerqué a una mayor aceptación de mi realidad y a generar los cambios necesarios a través de la reflexión y compasión de mí; soltando tendencias de enojo, culpa o reclamo hacia situaciones o experiencias que me aquejaban.
Aún continúo en la práctica de lo aprendido cuando lo necesito.
Gracias Pily Bernal por el excelente manejo teórico y práctico en este curso.
Arminda Osorio
Tu Vida Sana Te Acompaña Durante Cualquier Proceso
Queremos mejorar tu vida a través de la ciencia pero con la flexibilidad del amor de la vida