Conocer es el primer paso para sanar.
Aprende sobre tu mente y emociones para tomar decisiones más conscientes.
La psicoeducación es una herramienta terapéutica y preventiva que te brinda conocimiento
práctico sobre los procesos emocionales y psicológicos que influyen en tu vida.
Su propósito es ayudarte a comprenderte mejor, fortalecer tu resiliencia y construir una
relación más saludable contigo y con los demás.
Temas Principales
Estrés y ansiedad: cómo reconocerlos y regularlos.
Autocompasión y autoestima.
Enfermedades crónicas y salud mental.
Comunicación emocional y vínculos saludables.
Duelo, pérdida y transformación personal.
Mindfulness y atención plena en la vida diaria.
Ciclos vitales, crisis existenciales y sentido de vida.
Dra. Pilar
Mi tesis doctoral se tituló “Evaluación de un programa de reducción de estrés basado en la atención plena (mindfulness) para mujeres con enfermedades crónicas, sintomatología ansiosa y/o depresiva en primer nivel de atención”, y representó el inicio de mi especialización en intervenciones basadas en mindfulness clínico para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
Proyectos de Investigación
15 Años de Experiencia
Desde 2010 ejerzo como psicoterapeuta en práctica privada, integrando herramientas científicas con enfoques de atención plena, filosofía clásica y pensamiento humanista.
Carrera Docente
Enfoque
Tu Vida Sana Te Acompaña Durante Cualquier Proceso
Queremos mejorar tu vida a través de la ciencia pero con la flexibilidad del amor de la vida