Libérate del agotamiento y recupera tu equilibrio físico y mental.
Aprende a detener el ciclo del estrés constante y cuidar tu bienestar interior.
Esta terapia está diseñada para quienes viven en tensión constante o sienten que el cuerpo
y la mente no descansan nunca.
El enfoque integra recursos clínicos y de mindfulness para identificar los factores que
mantienen el estrés y crear estrategias sostenibles de regulación emocional, autocuidado y
límites saludables.
Esta terapia te ayudará a...
Evaluación integral del impacto emocional y físico del estrés.
Reestructuración de hábitos mentales y de tiempo.
Prácticas de relajación corporal y respiración consciente.
Desarrollo de rutinas de descanso y autocuidado activo.
Dra. Pilar
Mi tesis doctoral se tituló “Evaluación de un programa de reducción de estrés basado en la atención plena (mindfulness) para mujeres con enfermedades crónicas, sintomatología ansiosa y/o depresiva en primer nivel de atención”, y representó el inicio de mi especialización en intervenciones basadas en mindfulness clínico para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
Proyectos de Investigación
15 Años de Experiencia
Desde 2010 ejerzo como psicoterapeuta en práctica privada, integrando herramientas científicas con enfoques de atención plena, filosofía clásica y pensamiento humanista.
Carrera Docente
Objetivo
Tu Vida Sana Te Acompaña Durante Cualquier Proceso
Queremos mejorar tu vida a través de la ciencia pero con la flexibilidad del amor de la vida